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Insomnio Cuidado con el Abuso de la Luz Eléctrica. Si Tienes Problemas de Sueño no abuses de la Luz Eléctrica. Insomnio es el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir. Puede manifestarse de diversos modos, que dan lugar a diferentes tipos de insomnio. Tenemos el...

Caminar, el Mejor Ejercicio

Caminar es el mejor ejercicio. En un estudio se asegura que caminar deprisa es tan beneficioso como correr para mantener controlados el colesterol, la presión arterial y reducir el riesgo de padecer diabetes, tres factores importantes en el desarrollo de la enfermedad cardiaca. Según algunos estudios correr no es necesario. El estudio publicado por la revista Arteriosclerosis, Thrombosis and...

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